Ayurvedische Kochkunst & Ernährungsberatung

Ayurvedische Kochkunst

Hallo, ich bin Steffi, Ayurveda Köchin und ganzheitliche Ayurveda Gesundheitsberaterin. Mit Freude, Achtsamkeit und viel Liebe biete ich dir eine Vielfalt an Angeboten, die zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beitragen.

Ayurvedische Retreat Küche: Du suchst für dein nächstes Retreat eine Ayurveda Köchin, die deine Teilnehmer:innen mit gesunden, leckeren und ausgewogenen Gerichten verzaubert? Dann nimm gerne Kontakt mit mir auf.

Ayurvedische Kochkurse: Lerne die Prinzipien der ayurvedischen Küche kennen und finde heraus, wie du durch die richtige Kombination von Nahrungsmitteln und Gewürzen für mehr inneres Gleichgewicht sorgen kannst. Geimeinsam zaubern wir leckere, gesunde Gerichte die Freude machen.

Gewürzseminare: Tauche ein in die faszinierende Welt der Gewürze und erfahre etwas über ihre heilenden Eigenschaften und ihre Wirkung auf Körper & Geist. Du erhältst Wissen über die besondere Bedeutung von Gewürzen im Ayurveda und wie du diese ganz leicht in dein tägliches Leben integrieren kannst. Lass dich verzaubern!

Private Kochevents: Verwandle dein privates Event in ein unvergessliches Erlebnis mit ayurvedischen Köstlichkeiten, die deine Gäste begeistern und für unvergessliche Momente sorgen.

Workshop „Zauber der Gewürze“

Masala Workshop

Part 1: Gewürze mit allen Sinnen erleben

Das Seminar »Zauber der Gewürze« lädt dich dazu ein, in die faszinierende Welt der Gewürze einzutauchen und diese auf besondere Weise zu entdecken. Jedes Gewürz hat seinen ganz eigenen Charakter, welchen wir mit all unseren Sinnen erforschen werden. Wir fühlen, riechen und schmecken und gehen gemeinsam auf eine innere, von Klängen getragene Reise.

Darüber hinaus sprechen wir über die heilenden Eigenschaften von Gewürzen, ihre Wirkung auf Körper und Geist sowie ihre spirituelle Bedeutung in verschiedenen Kulturen. Außerdem erfährst du etwas über ihre besondere Bedeutung im Ayurveda und wie du Gewürze ganz leicht in dein tägliches Leben integrieren kannst. Denn: Gewürze sind mehr als nur aromatische Zutaten in der Küche.

Part 2: Erstelle deine eigene Gewürzmischung

Im Anschluss an unsere gemeinsame Sinneserfahrung erstellen wir zwei verschiedene Gewürzkreationen, die ihr im Anschluss in kleinen Gläschen verpackt mit nach Hause nehmen könnt. Hierzu entscheiden wir gemeinsam in der Gruppe, welches Thema die jeweilige Gewürzmischung haben soll: eine lecker-süße Frühstückskreation, eine Masala zur Unterstützung der Verdauung oder etwas ganz anderes – eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Ich freue mich auf dich!

Termine sind in Planung

Ganzheitliche Ayurvedische Gesundheitsberatung

Möchtest du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden verbessern und wieder mehr Energie und Lebensfreude spüren? Ayurveda kann dich dabei unterstützen, wieder zurück in dein Gleichgewicht und in deinen natürlichen Rhythmus zu finden. Wir schauen gemeinsam, was deine Bedürfnisse und Ziele sind und wie wir deinen persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gestalten können.

Du erhältst maßgeschneiderte Empfehlungen, die dir helfen, heilsame Routinen zu entwickeln und ayurvedische Prinzipien ganz unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren. Die Beratung zielt darauf ab, dir mehr Energie, Lebensfreude und ein gesteigertes Wohlbefinden zu schenken. Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Gesundheit und innerer Balance gestalten.

Was Dich erwartet

Individuelle Beratung

In einem ausführlichen Erstgespräch klären wir deine Bedürfnisse, Ziele und Beschwerden. Gemeinsam schauen wir, welche Doshas im Ungleichgewicht sind und wie wir deinen persönlichen Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden gestalten können.

Lebensstil-Analyse

Wir betrachten deine aktuellen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten und werfen einen Blick auf die Ursachen, die hinter deinen Beschwerden stehen. Erkenne alte Ernährungs- und Verhaltensmuster und lerne heilsame Routinen, die dich dabei unterstützen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.

Individuelle Empfehlungen

Nach dem Erstgespräch erhältst du eine umfassende und speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmte Ernährungsempfehlung sowie wertvolle Verhaltenstipps, die dir helfen werden, deine gesundheitlichen Ziele zu erreichen. Diese Empfehlungen und Tipps werden dir bequem per E-Mail zugesandt, sodass du jederzeit darauf zugreifen und sie in deinen Alltag integrieren kannst. Lass uns gemeinsam den Weg zu deinem Wohlbefinden gehen!

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